Tehokas 45min vinyasa-jooga
Uusi, tehokas koko kehon vinyasa-harjoitus nyt YouTube-kanavallani!
Herätä intuitiosi - 7 harjoitusta ajna chakralle eli kolmannelle silmälle
Ajna chakra eli kolmas silmä on yhteytesi intuitioon. Tässä artikkelissa kerron sinulle ajna chakrasta, intuitiosta ja kuinka voit joogaharjoituksen avulla herättää intuitiosi ja kolmannen silmäsi toimimaan.
Valoa kaamokseen - Energisoiva 20min jooga-flow
Valoa kaamokseen - energisoiva 20min jooga-flow nyt YouTubessa!
Sytytä sisäinen tulesi - 6 asanaa manipura chakralle
Sytytä sisäinen tulesi ja löydä lisää energiaa kaamokseen! Tästä artikkelista löydät 6 jooga-asentoa, jotka aktivoivat erityisesti manipura chakraa ja sisäistä aurinkoasi.
Kuinka tehdä sirsasana eli päälläseisonta - videotutoriaali
Tästä artikkelista löydät video-tutoriaalin päälläseisonnan eli sirsasanan harjoitteluun.
Mitä ovat chakrat (ja kuinka ne liittyvät joogaharjoitukseen)?
Mitä ovat chakrat, kuinka ne liittyvät joogaharjoitukseen ja miten voit rakentaa chakroja tasapainottavan joogaharjoituksen?
3 askelta: Kuinka rakentaa itselle sopiva joogaharjoitus kotona?
Tästä artikkelista löydät 3 ASKELTA siihen, kuinka rakentaa itselle sopiva joogaharjoitus kotona.
Joogaharjoitus: Sydäntä avaava flow
Sydämen aluetta, rintakehää ja olkapäitä avaava joogaharjoitus.