Irinja Teikari 2/19/22 Irinja Teikari 2/19/22

Lempeä yin-jooga

Lempeä 30 minuutin yin-joogaharjoitus. Tämä harjoitus sopii täydellisesti esimerkiksi illalla ennen nukkumaanmenoa tehtäväksi.

Irinja Teikari 1/13/22 Irinja Teikari 1/13/22

Tehokas 45min vinyasa-jooga

Uusi, tehokas koko kehon vinyasa-harjoitus nyt YouTube-kanavallani!

Irinja Teikari 11/20/21 Irinja Teikari 11/20/21

Valoa kaamokseen - Energisoiva 20min jooga-flow

Valoa kaamokseen - energisoiva 20min jooga-flow nyt YouTubessa!

Irinja Teikari 11/3/21 Irinja Teikari 11/3/21

Kuinka tehdä sirsasana eli päälläseisonta - videotutoriaali

Tästä artikkelista löydät video-tutoriaalin päälläseisonnan eli sirsasanan harjoitteluun.

Irinja Teikari 9/29/21 Irinja Teikari 9/29/21

Joogaharjoitus: Koko kehon FLOW

Koko kehon flow-joogaharjoitus!

Irinja Teikari 9/15/21 Irinja Teikari 9/15/21

Joogaharjoitus: Sydäntä avaava flow

Sydämen aluetta, rintakehää ja olkapäitä avaava joogaharjoitus.

Irinja Teikari 8/20/21 Irinja Teikari 8/20/21

Aamurituaalit & energisoiva aamujooga

Minkälaisia aamurituaaleja sulla on? Tässä artikkelissa käyn läpi omia aamurutiinejani. Löydät artikkelista myös energisoivan joogaharjoituksen, jolla voit aloittaa päiväsi. ✨