Kuinka tehdä sirsasana eli päälläseisonta - videotutoriaali

Päälläseisonta kuuluu joogassa inversioihin eli ylösalaisiin asentoihin. Se on yksi helpoimmista inversioista (vaikkei se mikään piece of cake ole!) ja päälläseisonta onkin hyvä harjoitella kuntoon ennen haastavampia inversioita kuten kyynärvarsiseisontaa tai käsilläseisontaa.

Olen kirjoittanut päälläseisonnasta aiemmin artikkelin: Päälläseisonta - 3 yleisintä virhettä ja kuinka korjata ne, jossa käyn läpi päälläseisonnan tekniikan ja yleisimmät virheet sekä kuinka korjata ne.

Minulta on toivottu videoita aiempien blogi-artikkeleiden aiheista, joten tästä artikkelista löydät videon, jossa käyn läpi päälläseisonnan tekniikan vaihe vaiheelta sekä, mitkä ovat nuo 3 yleistä virhettä ja kuinka välttää ne!

Muista ottaa Youtube-kanavani seurantaan, jotta saat ensimmäisenä ilmoitukset uusista videoista!

PS. Oletko ladannut jo maksuttomat materiaalini: Core-treeni joogeille sekä e-opas Venytä & Vahvista?

Iloa & valoa joogahetkiisi! ♡

xx Irinja