Herätä intuitiosi - 7 harjoitusta ajna chakralle eli kolmannelle silmälle
Ajna chakra eli kolmas silmä on yhteytesi intuitioon. Tässä artikkelissa kerron sinulle ajna chakrasta, intuitiosta ja kuinka voit joogaharjoituksen avulla herättää intuitiosi ja kolmannen silmäsi toimimaan.
Kuinka tehdä sirsasana eli päälläseisonta - videotutoriaali
Tästä artikkelista löydät video-tutoriaalin päälläseisonnan eli sirsasanan harjoitteluun.
5 syytä miksi vahva core on tärkeä joogille!
Tässä artikkelissa kerron sulle 5 syytä, MIKSI jokaisen joogin tulisi kiinnittää huomiota keskivartalon vahvistamiseen.
3 askelta kohti Pincha Mayurasanaa eli kyynärvarsiseisontaa
Pincha Mayurasana eli kyynärvarsiseisonta on yksi joogan näyttävimmistä, haastavimmista, mutta myös hauskimmista inversio-asennoista. Se haastaa joogia tasapainottelemaan ylösalaisin pelkkien kyynärvarsien varassa. Pincha Mayurasana on sanskritia ja suomeksi se käännetään yleensä sanoin “pyrstöllinen riikinkukko” (eng. feathered peacock).
Tässä artikkelissa kerron sulle 3 askelta, jotka auttavat sua matkalla kohti kyynärvarsiseisontaa.
Miksi harjoittelemme inversioita? - Ylösalaisin olon terveysvaikutukset.
Joogan inversioiden hyödyt ja terveysvaikutukset.
Päälläseisonta - 3 yleisintä virhettä ja kuinka korjata ne
Päälläseisonta tai sanskritiksi sirsasana on yksi joogan yleisimmistä inversioasanoista, eli asennoista, joissa ollaan ylösalaisin, tarkemmin sanottuna sydän pään yläpuolella.
Tässä artikkelissa käyn läpi 3 yleisintä virhettä, joihin törmäään tunneillani ja kerron, kuinka tehdä päälläseisonta turvallisesti.