Valoa kaamokseen - Energisoiva 20min jooga-flow

Löydät Youtubesta nyt uuden, energisoivan 20min jooga-flow’n, joka on suunniteltu herättämään sisäinen liekkisi eloon näin kaamoksen keskellä. Harjoitus aktivoi erityisesti manipura chakraa, jonka ajatellaan olevan meidän oma sisäinen aurinkomme. Voit lukea lisää manipuraa aktivoivista asennoista tästä artikkelista.

Jos kaipaat vielä lisää energiaa & liikkeen iloa kaamoksen keskelle, muista liittyä mukaan uuteen VENYTÄ & VAHVISTA -joogahaasteeseen, joka starttaa 29.11! Tässä kolmen päivän haasteessa saat itsellesi 3 erilaista lyhyttä harjoitusta, jotka keskittyvät kaikki eri teemoihin. Harjoitusten teemat ovat core, lantion & lonkkien liikkuvuus ja vahva selkä. Harjoitukset on suunniteltu tukemaan vahvaa ja monipuolista joogaharjoitusta. Liity mukaan haasteeseen tästä linkistä >> www.bit.ly/vvhaaste

Iloa & valoa päiviisi! ♡

xx Irinja