Kurkistus energeettiseen anatomiaan - ihmisen viisi kehoa eli koshaa
Klassisen joogafilosofian mukaan ihmisen hienovarainen rakenne koostuu viidestä kehosta (koshas) ja seitsemästä vallitsevasta energeettisestä keskuksesta (chakras). Joogaharjoitukset tähtäävät tietoisuuden lisäämiseen ja tasapainoon kaikilla tasoilla. Tästä artikkelista löydät kuvaukset kaikista 5 eri koshasta.
Hasta bandha eli kämmenen lihaslukko
Hasta bandha on kämmenen lihaslukko, joka auttaa vähentämään ranteiden rasitusta ja kipuja sekä stabiloimaan esimerkiksi käsitasapainoja joogaharjoituksessa.
Mitä ovat chakrat (ja kuinka ne liittyvät joogaharjoitukseen)?
Mitä ovat chakrat, kuinka ne liittyvät joogaharjoitukseen ja miten voit rakentaa chakroja tasapainottavan joogaharjoituksen?
Feminiinin ja maskuliinin tasapaino joogaharjoituksessa
Kuinka feminiininen ja maskuliininen energia tulevat esiin joogaharjoituksessa ja kuinka tasapainottaa niitä? Mitä tarkoittaa hatha-jooga?
Mitä on prana?
Sana prana saattaa olla sulle joogatunneilta tuttu, mutta, mitä se oikeastaan tarkoittaa? Tässä artikkelissa käyn läpi, mitä pranalla tarkoitetaan ja, miten se liittyy joogaharjoitukseen.