Kuinka saada lisää venyvyyttä takareisiin? Tämä on varmaankin yksi yleisin kysymys, mitä minulta kysytään… Kireät takareidet ovat monen joogin ongelma ja ne hankaloittavat elämää ja joogaharjoitusta monella tavalla.

Jumiset takareidet hankaloittavat monia jooga-asentoja, rajoittavat liikkumista muutenkin ja voivat jopa aiheuttaa selkäkipuja. Voi kunpa mulla olisi tähän joku taikatemppu, mutta sellaista en ole vielä keksinyt… Olen kuitenkin koonnut tähän artikkeliin vinkkejä, joilla saat lisää liikkuvuutta takareisiisi joogaharjoituksen avulla.