Astavakrasana & 4 valmistavaa asentoa

Astavakrasana tai “kahdeksankulmainen asento” näyttää ja kuulostaa varmasti monimutkaisemmalta kuin mitä se todellisuudessa on. Tämä näyttävä ja hauska käsitasapaino vaatii erityisesti keskivartalon ja olkapäiden voimaa sekä lonkkien liikkuvuutta.

Tässä artikkelissa käyn läpi kuinka tehdä astavakrasana ja neljä siihen valmistavaa asentoa.